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Gaia-Oasis Europa - Centre for Awakening



Angebote - Yoga & Pranayama (Science of Breath)

Sabine praktiziert seit ihrem 17. Lebensjahr verschiedene Arten von Yoga, und Francesco ist auch begeistert vom Yoga seit 4 Jahren. Wir machen jeden Morgen ein paar Yoga-Übungen nach einigen Lehrbesprechungen und einer Meditation und wir fühlen einen großen Segen durch das Yoga. Genauso machen wir täglich ein paar Pranayama-Übungen, die wir besonders hilfreich finden. Jeder ist eingeladen, dies mit uns zu teilen, es auszuprobieren und die richtigen Übungen für sich selbst herauszufinden.

Wir haben herausgefunden, dass Yoga und Pranayama uns Energie geben, gut für die Gesundheit sind, für einen graden Rücken und für den Kreislauf. Die Atemübungen sind besonders gut für die Lungen, auch vergessene Teile der Lungen wieder zu integrieren, wirklich voll zu atmen, was auch das Gehirn mit Sauerstoff für die Durchblutung unterstützt und den Stoffwechsel.

Wir haben von Zeit zu Zeit auch Yogalehrer hier und werden dies in den Newsletter schreiben.